po prostu

Szczerze mówiąc nie chce tak całkiem uciec od diety... Jednak czasami po prostu nie chce się jeść lub nie ma czasu przygotować tego dajmy na to czwartego posiłku, wtedy w zastępstwie wrzuciłbym takie białko na szybko, i gitara... W końcu nie jestem profesjonalnym kulturystą, a samą kulturystykę traktuję jak hobby, a nie jak obowiązek... ...Tylko [...]

nie, po prostu nikomu się nie chce komentować. "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

Ale wkręty kup sam i to porządne. Te co oni tam dają są po prostu śmieszne

Bo chemia w zarciu powoduje choroby, odkad powstaly margaryny, chipsy fastfoody, zwiekszyl sie odsetek chorob cywilizacyjnych. Naturalny produkt nie moze szkodzic , bo by po prostu nie wystepowal w przyrodzie.

a co powiecie o piciu krety z gainerem lub białkiem, bo slyszalem, z e tak sie nie robi. Czy to po prostu jakis kolejny mit? pzdr

[...] ile uważasz za słuszne. Jak napisał flex cokolwiek wybierzesz to będzie oki. Ja stosuje obecnie 5g tylko w dni treningowe popijam z miksem aminokwasów podczas treningu czy będziesz jadł 10,5 czy 3g efekty będą zbliżone a po prostu rozciąga się nieco w czasie. I większą dawka tym organizm szybciej się nasyci i pozornie szybciej pojawia się efekty

carmelo, jak bralem go na plecy to ten na maxa mnie wypychal, lapal za rece, czasem nawet trzymal za biodra. starasznie sie przepychal. I teraz mam pytanie, ona faulowal czy taki dobry jest? czy moze po prostu parapet

[...] nie pograł sobie i mało co zebrał, a pionek żaden z niego nie był, bo gra w ręczną w reprezenatcji woj., więc wie co nieco o ręcznej. Najważniejsza jest kwestia zastawienia się! Zawsze ustawiałem się za nim przy koszu. Przy żucie przeciwnika, po prostu go odpychałem całym ciałem. Jedynym moim atutem była moja siła no i troche jump, nic więcej .

cranco zamawiaj przez neta i umow sie na odbior osobisty najwyzej, sorry ze Ci nie odpisalem na esa ale telefon mi sie rozladowal a pozniej zapomnialem odpisac jak masz wazne sprawy to dzwon po prostu pozdro

Ale u ciebie nie ma sensu czegokolwiek priorytetować. Priorytet może sobie ustalać osoba która już zbudowała sobie dobrą sylwetkę i po prostu uzupełnia pewne braki. Ty prawdopodobnie nie posiadasz dobrze zbudowanej sylwetki i musisz pracować nad całym ciałem, nie ma sensu w takim wypadku dawać priorytet na cokolwiek. Tak jeszcze Przysiad 80kg [...]

[...] pod uwagę to że kumpel z którym zaczynałem takimi samymi ciężarami bierze już znacznie więcej na serie niż ja 8-) Co do stojaków to zacznę robić już na nich przysiady, po prostu jestem trochę niski a stojak nie jest regulowany i żeby odłożyć ciężar musiałem stawać na palcach, poukładam sobie maty :)) Co do techniki w wyciskaniu, nie mam [...]

[...] odradzaja z powodu cukru i rozne inne rzeczy pisza. Czy rzeczywiscie przez 2 szklanki mleka na dzien bedzie zlym rozwiazaniem. Dodam ze nie mam problemow z trawieniem mleka, robie mase teraz ale mam zadadki na "podlewanie", co byscie mi radzili? Z woda po prostu strasznie mi nie smakuje Zmieniony przez - kuleszak w dniu 2012-12-11 16:32:57

To jest tren ace w tabletkach po prostu. Biosira to robi np. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-04 21:08:16

Po prostu natrzyj patelnie i to starczy

na dietach sam sie za bardzo nie znam :P scislej diety nie musisz trzymac ( chyba ) po prostu jesc duzo weglowodanow i bialek

A wg mnie to autor jest chyba za mlody na jakies diety, odrzuc po prostu niezdrowa zywnosc - wszystkie fast foody, slodyczne, cukier i zacznij jest malo przetworzona zywnosc.

[...] będziesz wyglądać jak chodzący glut (%-)) tylko mięśnie będą większe podczas przyjmowania (to chyba dobrze nie?, i tak poza tym mięśnie składają się głównie z wody więc po prostu będziesz jej miał tam więcej). Jak nie chcesz być napompowany wodą to weź jabłczan lub jakąś inna formę. Jakie jeszcze inne rzeczy słyszałeś? Wszystkie formy kreatyny [...]

Problem w tym że cięzko dostarczy odpowiednią iloś białka posiłek szkolny nie ejst wystarczający wg mnie . Muszę to nadrobi gainerem i białkiem jako dodatkowy posiłek po prostu :) Jaki gainer polecacie?

Idź na trening. Po prostu poznasz nowych ludzi i tyle. Czy jak spotkasz ekstramegasuperhioper laskę to też nie podejdziesz, bo będzie Ci głupio? I stracisz najfajniejszą okazję w życiu?

Never Back Down ( Po prostu walcz ). Świetny film ;)